Estou pesando 67kg, vestindo 40 e estou me sentindo muito bem, comecei a fazer o cabelo no salão, bem legal mesmo...
Contratei um Consultor online, o Paolo Altoé, que analisou tudo nos mínimos detalhes, me passou suplementação + dieta + treinos exclusivos para o meu caso e pro objetivo que quero atingir. Essa primeira semana foi muito boa, e eu já me aprofundo mais nesse assunto de consultoria nos outros posts, mas já adianto que tem valido apena demais!
Uma fotinha de quinta, na festa de final de ano da empresa em que trabalho:
Hoje minha irmã tirou minhas medidas! Vamos comparar com mês passado:
28/11/11 - 68,5kg
Cintura: 75cm
Abdomen: 89cm
Quadril: 105cm
Coxa direita: 62cm
Coxa esquerda: 61cm
Braço direito: 29cm
Braço esquerdo: 29cm
Busto: 86cm
24/12/12 - 67,1kg
Cintura: 74cm
Abdomen: 88cm
Quadril: 104cm
Coxa direita: 61cm
Coxa esquerda: 60cm
Braço direito: 28,5cm
Braço esquerdo: 28cm
Busto: 85cm
Resultado: -1,4kg e menos 1cm na maioria das medidas, exceto o braço direito que perdi apenas meio cm.
Estou muito mais focada nas medidas do que na balança, principalmente agora que intensifiquei nos exercícios de musculação.
Hoje é natal, e como dei uma abusadinha na festa da empresa, hoje eu vou me segurar muito na ceia, aproveitar que meu pai está no Rio (ele mora em SP), aproveitar minhas companias, a família ao inés de pensar em comida o tempo inteiro. Estou amando meu estilo de vida, e sei que preciso me dedicar mais a isso aqui...
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| Feliz Natal! |
1 comentários:
Isso ai, Natasha. Estamos juntos agora para acelerarmos os resultados em 10X. Vc começou comigo mais ou menos no dia 20/12. Vms verificar como estará a cada semana e você verá que 1cm a menos na circunferencia abdominal no mês é coisa do passado. Sem contar que prezo pela harmonia da sua aparência e do seu organismo, além da sensação de bem estar e de se reconhecer. Bjkss e vamos nessa!
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